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米饭蛋幸运飞艇手机投注糕、凉拌小萝卜、椒麻

发布时间:2018-04-19 09:36

  酱烧鸡翅:也是一道能够做方便菜的荤菜,鸡翅算得上肉类里相当纯粹的做法了,不消长年光炖煮,纯粹烧一烧,很速就能骨酥肉烂。可别再一提起鸡翅便是可乐鸡翅啦,换换口胃,又是一道拿手菜。每100克的热量是192大卡。

  凉拌小萝卜:凉菜我又拉出了这个小可爱,形态体面,滋味好吃。上周发过自此挺受迎接的,家里冰箱常备点,做开胃小菜很不错。我这个做法不限制于这个小萝卜,幸运飞艇官网你也能够选黄瓜、胡萝卜、白萝卜、包心菜,滋味都是一律的好吃。每100克的热量是78大卡。

  米饭蛋糕:家里的剩米饭吃不完是不是就等着做炒饭啦?教你们一招,剩米饭朴实变身元气早餐。米饭固定成小碗的形态,加上酱料内馅,放到烤箱一烤就行,我一共用了15分钟就做好啦。假使没有烤箱能够用微波炉代庖,加热3-4分钟就行,更速手哦。每100克的热量是176大卡。

  翌日又是本周结尾一个就业日啦,再来一天速手、纯粹的便当菜,就又能给你们打定大餐了。为了给周六日留下胃口,翌日周五如故吃得低卡、平淡少许吧。

  菜花炒饭:这道炒饭不大凡,由于它然而一粒米都没有。能够代庖主食,就当做炒饭吃,热量可比炒饭低众了。口感不行说一模一律吧,但真的有种正在吃炒饭的感应。简单当菜下饭也是很不错的。每100克的热量是97大卡。

  椒麻龙利鱼:炎天除了辣味菜让我割舍不下外,便是滋舌撩口的麻了。椒麻口的菜很容易做,担任好基础的配料搭配就成,主食材随你换。翌日就来一道椒麻龙利鱼吧,买不到龙利鱼也不要紧,其他刺少的鱼肉都能够代庖。每100克的热量是114大卡。